При полном голодания в организме наступают изменения, связанные с нарушением функции печени, потерей белков различными органами и тканями, витаминной недостаточностью. Это приводит к нарушению обмена веществ и снижению сопротивляемости организма, что без надлежащего врачебного контроля может нанести вред здоровью.

Постепенное снижение веса, достигаемое не голоданием, комплексным лечением (малокалорийные рационы, разгрузочные дни, соблюдение режима питания, физические упражнения), гораздо надежнее и безопаснее для здоровья.

Ниже приводим ответы на некоторые часто задаваемые вопросы относительно правильного питания.

Верно ли, что супы способствуют полноте?

Неверно. Калорийность фруктовых, овощных, молочных супов да и мясных бульонов невелика, если них не положено масло или, скажем, лапша. Так полностью исключать первые блюда не следует, но целую тарелку супа есть ни к чему, хватит и половины порции. А вот наваристые б ... Читать дальше »

«Знаю, что при ожирении хорошо помогают лекарственные травы. Как самостоятельно составить сбор для похудания? Как долго нужно пить такой чай?»

Марина С., г. Ставрополь

Отвечает частнопрактикующий фитотерапевт из г. Липецка Маргарита Викторовна Антонова.

Лекарственные травы для снижения веса применяются давно и довольно успешно. В лечении ожирения они занимают третье место после ограничения калорийности пищи и увеличения физической активности. Механизмы влияния растений на вес различны.

Так, водоросль ламинария сахаристая, более известная нам как морская капуста, содержит соединения, которые не подвергаются перевариванию. Эти вещества морской капусты разбухают в желудке и создают иллюзию сытости. Кроме того, ламинария содержит йод. При нехватке йода в организме замедляется обмен веществ и увеличивается вес. Восполнение йодной недостаточности нормализует обменные процессы и массу тела.

Есть травы для снижения аппети ... Читать дальше »